#👌칡즙 효능 및 복용법

[유랑자1]

👌칡즙 효능 및 복용법

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당뇨와 여성갱년기에 도움이 많이 되는 칡즙의 효능에 대해서 다들 알고 계신가요? 쓴만큼 몸에 좋다는 소리가

있죠 칡즙은 몸에 정말 좋은 효능들을 갖고 있습니다. 칡 자체가 생명력이 강해 주위에 살아있는 식물들의 양

분들을 다 흡수해서 끝까지 살아남는게 칡입니다.

안녕하세요. 오늘도 건강정보 포스팅 하러온 낭만토리 입니다. 오늘은 몸에 좋은 전통즙인 칡즙 효능 에 대해서

알아볼까 합니다. 이 칡은 쌍떡잎식물 장미목 콩과에 속하는 덩굴식물인데요. 우리나라에서는 즙의 형태로 상

품으로 판매되거나 길거리 카페에서 즉석에서 즙을 짜서 내려주는 방식으로 만나 볼 수 있던 전통적인 건강기

호식품이죠.

이 칡 자체는 생명력이 아주아주 강해서 주위 식물들의 양분을 흡수하면서 까지 살아남기 때문에 칡이 피어있

는 곳은 주위 식물들이 항상 초토화 되어 있는 것을 확인 할 수 있을 정도라고 합니다. 그래서 여러모로 쓸모가

많은 식물임에는 분명하지만, 뿌리를 한번 내린 후에는 제거하기가 쉽지가 않다고도 하네요.

하지만 반대로 생각해보면 그만큼 몸에 좋은 성분을 많이 뺴앗아와 저장하고 있다는 의미가 되겠죠? 이러한 칡

의 뿌리를 케내어 우리는 뿌리자체를 섭취하기도 하지만 대부분 즙의 형태로 섭취하게 됩니다. 현재 시중에서

칡즙을 따로 포장해서 파는 업체도 정말 많은데요. 이렇게 우리생활속 깊숙이 자리잡은 칡즙 효능과 칡즙 복용

법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

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1. 칡즙 효능

첫 번째 칡즙 효능은 혈액순환에 도움을 준다는 사실 입니다. 현대사회에서 우리들은 대부분 기름진 식습관으

로 고혈압이나 동맥경화 또는 협심증 까지 다양한 심혈관계 질환에 노출되어 있는 경우가 많은데요, 칡에 들어

는 카테킨 성분이 혈액 순환에 도움을 주기 때문에 이러한 질환들을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

뿐만 아니라 '이소플라본' 성분이 혈중에 콜레스테롤 농도를 조절하는데 도움을 주기 때문에 혈액순환에 시너

지 효과를 낼 정도라고 하니 혈액순환이 잘 되지 않으시는 분들에게 칡즙을 많이 권해 드린다고 합니다. 하지

만 당연히 그전에 올바른 생활습관으로 관리하시는게 가장 좋은 방법이라는 사실은 잊지 마시기 바랍니다.

두 번째 칡즙 효능은 뭉쳐있는 근육을 이완시키는데 도움을 준다는 점 입니다. 우리가 격한 운동을 한 뒤 잘못

된 자세로 잠을 자게 되면 근육이 뭉쳐서 피로감과 통증을 느끼는 경우가 있습니다. 가끔씩 "어제 잠을 잘 못자

서 목이 돌아가지 않는다" 라는 경우를 겪어보신 적이 많으실꺼라 생각되는데요.

이것은 우리 몸에 세균이 저항하는 과정에서 열을 발생시키는 메커니즘과도 연관이 있다고 합니다. 그래서 칡

은 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 열이 날 때 복용하거나 근육이 뭉쳤을때 칡즙을 마셔주게 되면 도움을

받을 수 있다고 하니 참고해 보시기 바랍니다.

세 번째 칡즙 효능은 해열작용에 도움을 준다는 사실 입니다. 우리가 감기와 같은 질병에 걸리면 몸에 열이 나

게 됩니다. 이것은 우리몸이 나쁜세균에 저항하는 과정에서 생기는 정상적인 현상이죠. 이럴때 차가운 성질을

가지고 있는 칡즙을 마시게 되면 열을 내리는데 도움을 받아 볼 수 있다고 합니다.

네 번째 칡즙의 효능은 당뇨 예방 및 개선 입니다. 본래 당뇨라는 것은 혈당을 조절하는 인슐린이 분비되지 않

거나, 분비되더라도 제대로 된 기능을 하지 못 해 발생하는 질병입니다. 이로 인해 합병증 까지 이어지게 되면

정말 무서운 질병이 되는 것이죠.

그런데 칡에는 사포닌이라는 성분이 풍부하게 들어 있어서 이 당뇨의 원인인 혈당을 조절하는데 도움을 준다

고 하는데요. 한 연구결과에 따르면 칡뿌리를 꾸준히 복용한 사람들에게 혈당 조절 및 당뇨가 개선된 수치가

나온 결과가 있다고 합니다. 평소 당뇨 걱정이 있으시던 분들에게 칡즙으로 도움을 받아 보시라고 권해 드려

보고 싶네요.

다섯 번째 칡즙의 효능은 유해물질 배출 입니다. 우리 몸을 늙어가게 만드는 것이 바로 활성산소라고 하는데요.

이 것은 우리 몸에 들어온 산소가 생명유지에 필요한 활동을 한 뒤 남아 있는 산소를 말합니다. 이렇게 남은 산

소는 장기를 파괴하고 노화를 촉진시키게 된다는 이론이죠.

이때 활성산소를 제거하는데 도움을 주는 폴리페놀 성분이 풍부하게 들어 있는 칡즙을 마시게 된다면 몸 속 노

폐물을 밖으로 배출 하는 효과가 있다고 합니다.

여섯 번째 칡즙의 효능은 숙취해소에 도움을 준다는 점 입니다. 우리나라는 음주문화가 발달되어 있기 때문에

술을 많이 마시는 날이 많으실 텐데요. 그 다음날 속이 울렁거리고 머리가 아픈 숙취는 모든 성인분들이 겪어

보셨을 걸로 예상됩니다.

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이 숙취는 가만히 놔두면 시간이 지남에 따라 자연스럽게 사라 질 수도 있지만 그 시간동안은 정말 힘이 든데

요. 이럴때 칡즙을 수시로 마셔주게 되면 칡에 풍부하게 포함되어 있는 카테킨 성분이 간기능에 도움을 줘서

숙취해소에 도움을 받아 볼 수 있다고 합니다. 앞으로 회식한 다음날에는 건강하게 칡즙으로 숙취를 해 보시는

것도 도움이 되겠네요.

일곱 번째 칡즙의 효능은 특히 여성분들의 갱년기 증상 완화에 도움을 준다는 점 입니다. 갱년기의 나이에 다

다른 여성 분들은 불면증또는 안면 홍조등 여러 불편함을 겪게 되는데요. 이는 갱년기 나이에 접어들면서 여성

호르몬의 수치가 줄어들기 때문입니다.

그런데 칡즙이 여성 호르몬 수치를 높이는데 도움을 주기 때문에 갱년기 증상 완화에 도움이 된다고 합니다.

그 이유는 칡에 들어 있는 '다이드제인' 이라는 성분 덕분인데요. 이 성분 자체가 천연 여성 호르몬 역할을 하기

때문이라고 합니다. 하지만 평생 마실수는 없기 때문에 결국 정신적으로 슬기롭게 받아들이시고 잘 극복하시는

방법이 필요 하다는 사실은 잊지 마시기 바랍니다.

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2. 칡즙 복용법

칡즙의 복용법은 가장 보편적으로 알려진 즙을 내어 먹거나 다려서 즙으로 먹는 방식 입니다. 가끔 뿌리 자체

를 썰어서 입에 질겅질겅 씹어가며 즙을 빨아먹는 형태로 섭취하시는 분들도 계신데요. 위생상의 문제만 없다

면 나쁜 방법은 아닙니다.

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칡뿌리를 생즙을 내서 하루에 1~2번 식사전에 한잔씩 마시면 술독이 깨끗하게 풀립니다.

하지만 칡즙이 좋다고 많이 먹으면 오히려 간에 무리가 가므로 적정량의 섭취가 중요 합

니다.

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다만, 기본적으로 차가운 성질을 가지고 있는 칡즙이기 때문에 냉증이 있으신 분들은 섭취를 자제하시거나 주

의하셔서 섭취하시기 바랍니다. 그럼 다음에 또 도움되는 건강정보 올리겠습니다. 다들 건강한 하루 되시기 바

랍니다^^

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👍칡순 효능(칡순차)

​칡순은 칡의 어린싹을 가리키는 것으로 그 효능이 녹용에 버금간다고 하여 갈용이라고 불리기

도 합니다 봄에 자라나는 칡순에는 영양분이 아주 풍부하게 함유되어 있어 성장기의 어린이나

허약한 체질을 개선하는 효과가 뛰어납니다

또한 식물성 에스트로겐이 다량 함유되어 있어 여성갱년기, 관절염 여성질환에 좋고 성장호르몬

분비 촉진으로 성장기 아이들의 몸을 튼튼하게 하고 감기, 기관지, 목을 보호해 주며 숙취해소

피로 회복에 아주 좋은 효능을 보입니다.

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👍 칡꽃 효능

​칡꽃은 갈화라고도 불리는데 갈화에 함유된 로비닌, 이소플라본 등의 성분은 알콜의 분해대사

를 촉진하여 숙취제거 및 간기능 보호작용으로 그 약리적 기능이 알려져 있습니다. 숙취 해소,

술독, 구토, 구역질, 식욕부진, 해열, 감기, 강장,장출혈에 좋습니다.

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🤦‍♂️ 칡즙 부작용

​칡즙은 몸을 차게하는 성질이 있습니다. 평소에 몸이 찬분들을 칡즙을 자제하거나 섭취하면 안

됩니다. 칡은 현재까지 보고된 특별한 부작용이 없는 대체적으로 안전한 식품입니다.

하지만 임신 중이거나 모유 수유중인 여성의 경우는 아직 칡즙이 태아나 임산부에게 안전하다는

자료가 충분하지 않기 때문에 섭취를 자제하는 것이 좋으며 심혈관 관련 질환을 가지고 있는 사람

역시 주의하는 것이 좋습니다.

칡이 혈압을 낮추고 심장 박동에도 영향을 주기 때문에 치료에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.

여성 호르몬인 에스트로겐처럼 작용하는 이소플라본이 들어있기 때문에 유방암이나 자궁암, 난소암

등 여성 호르몬과 관련이 있는 질환을 가지고 있는 분들도 주의해야 합니다.

칡즙효능에 관한 포스팅을 끝까지 읽어주셔서 대단히 감사합니다 항시 건강에 유의하시면서 무탈

하고 건강한 하루 보내십시요 ^.^