오늘은 아토피에 나쁜 가려움증 유발 음식이 무엇이 있는지 알려드릴께요
아이들 간식, 식사 준비할 때 참고하세요
1) 계란, 유제품
계란, 그리고 우유나 치즈등의 유제품은
대표적인 가려움증 유발 음식입니다.
아토피 증상을 악화시킬 수 있으므로 제한해야 합니다.
2) 밀
밀가루 음식은 알레르기를 유발할 뿐만 아니라
소화가 잘 안되기 때문에
대체로 소화기능이 떨어지는 아토피 피부염 아이들에게
좋지 않은 음식입니다.
3) 견과류
식물성기름은 아토피피부염에 좋지만
땅콩, 아몬드, 잣 등에는 지방이 과다하게 많습니다.
이 지방질이 장에서 흡수가 잘 되지 않아
설사를 할수도 있습니다.
또한 견과류 알레르기도 자주 유발됩니다.
그러므로 생후 12개월 이후부터 소량을 먹여보되
알레르기 반응이 보이면 제한해야 합니다.
4) 등푸른생선
등푸른생선인 고등어, 꽁치, 정어리, 참치등에 함유된 성분이
가려움증을 유발할 수 있다고 합니다.
장어도 좋지 않댜고 하니 섭취를 제한하거나
소량만 먹이도록 합니다.
5) 고사리, 죽순
제철 채소는 건강에 좋지만
고사리나 죽순은 가려움을 유발할 수 있으니 피해야 합니다.
6) 녹조류
녹조류에 많은 클로렐라라는 단백질성분은
몸안에서 활성산소를 많이 만들어내기에
아토피 피부염에 나쁜 영향을 미칩니다.
파래, 청각등이 대표적인 녹조류입니다.
7) 자극적인음식
맵고 짠 음식은 소화능력을 떨어뜨리고
원활한 신진대사를 방해하므로 좋지 않습니다.
8) 인스턴트식품
햄, 소시지, 라면등 인스턴트 식품이나
햄버거같은 패스트푸드도 아토피 피부염에 안좋습니다.
당분과 염분도 강해 피해야 합니다.
특히 만 2세 이후에도 아토피피부염이 심하다면
인스턴트, 패스트푸드는 강하게 제한하는 것이 좋습니다.
9) 튀긴음식
고온의 기름에 조리를 할 경우 지방이 산화되는등
음식의 성분이 변하게 됩니다.
이렇게 변형된 성분이 인체에 흡수되면
체내 활성산소 및 지방함량이 증가합니다
이로인해 피부염의 원인이 되는
과산화지질이 생성되어 피부염이 더욱 악화됩니다.