이번에는
당근차를 만들었습니다.
당근차 효능
당근차는 눈 건강 개선
혈관 청소 및 노폐물 배출
면역력 강화에 뛰어난 효과가 있습니다.
당근을 말려 볶은 후
따뜻한 차로 마시면
생으로 먹을 때보다
소화 부담이 적고
풍부한 항산화 성분을
간편하게 섭취할 수 있습니다.
주요 효능
시력 보호 및 눈 피로 개선
당근에 풍부한 베타카로틴이 체내에서 비타민 A로 전환됩니다.
스마트폰이나 모니터를 자주 보아 눈이 뻑뻑하고 피로할 때 안구 건조증과 야맹증을 예방해 줍니다.
혈관 건강 및 노폐물 배출
풍부한 칼륨 성분이 체내 나트륨을 몸 밖으로 밀어내어 혈압을 조절합니다.
항산화 물질이 혈관 내 염증을 줄여 동맥경화 등 심혈관 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.
강력한 항산화 및 면역력 증강 베타카로틴과 카로티노이드 성분이 세포 손상을 막고 활성산소를 억제합니다.
외부 바이러스로부터 몸을 지키는 1차 방어선인 피부와 점막을 튼튼하게 만들어 줍니다.
장 건강 및 독소 해독
수용성 식이섬유와 천연 올리고당이 포함되어 있어 장내 유익균의 먹이(프리바이오틱스) 역할을 합니다.
장운동을 도와 몸속에 쌓인 독소와 노폐물을 배출시킵니다.
올바른 섭취법 및 부작용
껍질째 사 당근의 핵심 영양소인 카로틴은 껍질 주변에 가장 많으므로 깨끗이 씻어 껍질째 말려 우려내는 것이 좋습니다.
하루 권장량
하루에 종이컵 기준 2잔(약 200ml) 내외로 가볍게 마시는 것이 적당합니다.
카로틴혈증 주의
단시간에 너무 많은 양을 과다 섭취하면 베타카로틴 성분 때문에 손발이나 피부가 일시적으로 노랗게 변할 수 있습니다.
이때는 섭취를 중단하거나 양을 줄이면 원래 피부색으로 돌아옵니다.
아무리 좋은 보약도
과하게 복용하면
독이 됩니다.
건강에 좋을 만큼 씩
약이되게 먹읍시다.
당근차 색깔
진짜 당근 색깔이 나네요.
예쁜 이 색상을 내려고
살짝 덖었습니다.
구수한 맛이 나네요..
티백 하나를 750미리나
500미리 생수병에 넣어
하루에 다 마십니다.
요즘은
다양한 차 마시는
맛과 멋에 삽니다.