특히 사무실 책상에 일할때 발목이 시린데 ?? 왜그런지 넘 않좋네요??

질문자상태>

  - 추운겨울에 다리가 정상적인 사람보다 시려워서 일하기가 어려울정도인 40대 중반의 남자입니다..

  - 특히 발목이 더시립니다~100으로 볼때 오른쪽보다는 왼쪽 발목이 70%시리고 오른쪽 발목이 30%시리죠

  - 손은 따스한편이고, 상체와 허벅지 위쪽까지는 그런대로 따스한편으로 느낌!

  - 속은 매운것과 여름철 땀을 마니내고 운동하다가 찬바람 쐬면 배탈기운이 가끔 보임!

  - 사무실에 근무중일때는 항상 무릎담요와 발 토시 착용!

  - 여름철에는 춥다거나 다리시림을 느끼지는 않음 !

  - 체질상 검사를 해보면 태음인이라하며..

  - 저의 느낌은 피가 잘안돌아서 그런가합니다..

    ~머리부터 허벅지 아래 무릎위까지만 피가 돌다가 마는지...

      무릎아래부터 시리고 기운이 없어서 괴롭습니다?

질문>

  무릎부터 아래 다리부분이 따스해질수있는 치료방법

  특히 발목을 따스할수 있는 방법이 뭐 없을까요?

족욕추천

본인이 답을 알고 계시네요 혈액순환이 안된다는 걸 아시니 원활하게 돌게 하는 방법을 알아 보시면 될 듯

혈액순환에 도움되는 발목펌프운동 검색해서 한번 해보세요.
여기 카페 하체운동3종세트랑 단배공 같이하면 정말 좋을것 같고....
선택하셨으면 꾸준히해야 효과를 보는데~~~그러기가 힘이 들죠^^
병원도 가보시고요.

일하시다가 스트레칭도 하시고 발목도 종종 주물러줘보세요~ 가벼운 조깅 꾸준히 해보시면 어떨까요?

꾸준한 운동이 필요합니다.