제대로 하는건지요?

단배공 한후에 가만히 누워 호흡 합니다
혼자 도가글들 보면서 공부하는지라
제대로된 호흡을 하고 있는지 궁금합니다
들숨땐 단전자리를 의식하면서 들이마시고
날숨엔 가슴부터 쓸어내려 질밖으로
기운이 내려간다는 의식으로 호흡
하였습니다
그런데 요몇일 전부터 단전자리가
압력이 가득한 느낌....
단전 자리로만 들이쉬고 내쉬고
두덩이 까지 가득한 느낌으로 날숨이
쉬어집니다
가슴부터 내리는것 보다 훨씬 편안하고
길게 쉬어 지는군요
이렇게 계속 해도 되는지요?
좋은현상 인지 궁금하기도 하고 ..
인위적으로 가슴부터 쓸어내리는것 보단 편하니 이대로 해도 될까요?

대박인걸요. 원래 단전에서 바로 쉬어야 맞는거에요.(송운)

아~~ 그럼 이 현상이 단전숨 인가요?
긴가 민가 했는데... ㅎㅎ
드디어 제게도 와 주는군요
넘 감사합니다

명기 탄생인가요
축하드립니다

단배공 효과는 명기탄생 이라기 보단 성감이 더좋아지고 애액이 많아지는걸 느껴요
감사 합니다

낭군님이 부러울따름입니다