♧ 오장 육부(五臟 六腑)
-“인체는 참으로 신비롭다.
비우면 채워지고
채우면 비워진다.”-
사람 몸에는 오장육부가 있다.
^오장(간,심장,폐,비장,신장)은 음(陰)의 장부인데,
가득 채우려는 성질이 있다.
^육부(담낭,소장,
위장,대장,방광,삼초)는
양(陽)의 장부로서
비워내야 편안 하다.
“채워져 있으면, 오히려 병이 된다,"
가령!
^위장이 차 있으면,
식체가 되고!
^대장에 멈춰있으면,
변비가 되고!
^담낭에 머무러 있으면,
담석증이 된다.
그래서 오장이 채워지면,
육부가 비워지고!
육부를 비워내면,
그 힘으로 오장이 채워진다.
몸이 막히는 건 어떻게 아나?
몸이 나에게 말을 해준다,
그런 인체의 언어가 통증이다.
^통즉불통(通卽不痛)
기혈이 통하면, 아프지 않고!
^아프면! 기혈이
통하지 않는다는 뜻이다,
몸은 어딘가 막히면!
통증으로 말한다.
그래도 못 알아 들으면!
마비가 온다,
마비도 몸의 언어다.
요즘 사람들의 뜨거운
관심사는 다이어트다,
거기에도 이치가 있나?
“물론이다! 밤에는 무조건, 절대로! 먹지 말아야 한다."
-자연의 원리를 보라!-
^오전 5시부터~ 7시 까지는 내 생명의 기운이 대장으로 간다.
이때는 일어나서
대변을 배설하면 된다.
^오전 7시부터~ 9시까지는
경맥 순환이 위(胃)로 간다, 이때는
아침 식사를 잘하면 된다.
아침을 거르면 오전이 허하다.
그럼 간식을 더 찾게 되고,
저녁을 많이 먹게 된다.
^저녁 식사는 오후 7시!
그 이전에 마쳐야 한다.
그리고 ^오후 9시 이후에는 일체 먹지 말아야 한다.
이때! 음식을 먹으면,
장내에 축적돼 아침까지 간다. 결국! 살이 찌고 비만이 온다.
저녁을 7시~ 아침을
8시경 먹으면, 13시간정도
간헐적 단식(間歇적斷食) 요법이 된다. ”
책상에 앉아서 일을 하다가도 하루 세차례 항문을 조여주라.
바른 자세로 앉아서
괄약근을 수축하면,
아랫배에 힘이 들어간다.
그 자리가 ^단전(丹田) 이다. 사람이 한 그루 나무라면, 단전은 그 뿌리에 해당한다.
* 단전을 어떻게 키우나?
“우선 괄약근을 수축하면,
단전에 힘이 가는데 이게 잘 될 때는 입 안에 저절로 맑은 침이 고인다.
도가(道家)에서는 그 침을 ‘신수(神水)’라 하는데 삼키면 몸에도 좋다.
시간이 날 때마다
항문을 조이는 丹田에 힘!
''우리 몸 속에 문제와 답이 함께 있다”
“몸에 이상이 있으면 내 몸이 먼저 말을 한다."
통증도 말이고,
피로함도 말이다.
배고픔도 말이고,
배부름도 말이다.
머리 아프고 배 아픈 것도 그렇다.
몸이 하는 말에 내가 답을 해주어야 한다.
피곤하면 쉬고 졸리면 자야 한다.
우리의 몸은 스스로 정상이 되고자 하는 항상성(恒常性)이 있다.
거기에 귀를 기울여라!
"건강의 답도!
치료의 답도!
모든 것의 답은 그곳에 있다.”♧♧