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이센트릭 로딩(eccentric loading)에 대해

작성자刺傷| 작성시간10.02.15| 조회수560| 댓글 5

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  • 작성자 정건 작성시간10.02.16 발음 문제는 잘 모르겠고.. 그래서 (둔근/ 햄스트링의) 유일하게 빠른 이센트릭 로딩 운동이라고 합니다. 마크챙네 동영상은 케틀벨 오렌지 카운티(추천웹사이트에 있는 KBLA 들어가면 연동돼 있음)에 가입하시면 메일로 보내준다고 합니다.
  • 작성자 刺傷 작성자 본인 여부 작성자 작성시간10.02.16 아핫...답변 감사합니다. 당장 가입해야겠네요.
  • 작성자 강상욱 작성시간10.02.17 역순 답변-1. 딱히 챙 아저씨가 직접하는 겟업 동영상은 거의 없음다. 거의 지도하는 것. 그나마도 좀 지나면 지워버리는. 2. 그렇다고 쳉 자세가 썩 좋은 것 같지도..아니면 대충 한건가...3. 요즘엔 그래서 포럼에서 elastic loading 이란 단어를 쓰곤 하더군요. 탄성부하, 고무줄 당기기로 설명하면 좀 더 편하긴 한데, 완전한 설명이란 느낌은 아님... 엉클 그레이는 활시위...연사를 위해 빨리 당기는 파르티잔 샷에 비유....둔근만큼이나 장요근으로 접근..둔근으로 장요근을 당긴다는 말까지 봤음..스윙은 장요근 운동이기도함.
  • 작성자 刺傷 작성자 본인 여부 작성자 작성시간10.02.17 옹...그렇군요. 감사감사. 현재 저의 단계에서는 elastic loading이란 말이 좀더 확 와닿네요.
  • 답댓글 작성자 라온제나(임규태) 작성시간10.02.18 열심히 하다보면 환타스틱 로딩을 경험할듯...ㄲㄲㄲ
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