현재 부상이나 질병, 통증이 있다면 병원에서 치료를 받는 것이 우선입니다.병원에서 운동을 해도 괜찮다고 했을 때 오시면 됩니다. 몸 상태가 좋지 않거나 자신의 상태를 정확히 파악하고 단계적으로 운동을 시작하고 싶은 경우에 FMS 검사를 먼저 받길 권합니다.
FMS 그룹 레슨 패키지는 다음과 같이 진행됩니다.
FMS 검사 후 자기제한운동으로 바디소프트닝과 교정에 필요한 요가 자세를 배우는 요가 수업을 받습니다. 이 시간은 중요한 움직임과 마사지, 스트레칭으로 몸을 부드럽게 풀어놓을 것이며, 이를 통해 FMS 교정 운동을 위한 좋은 토대를 마련합니다. 그다음 FMS 검사 결과를 바탕으로 자신에게 필요한 교정 운동을 배우고 합니다.
선택 과목인 FMS 이론과 실제는 FMS 검사 방법, 분석 방법, 교정 원리에 대해 교육 받고, 파트너쉽으로 실제로 검사를 시행해보고 효과적인 교정운동들에 대해 학습하는 시간입니다. 현장에서 자세 교정이나 기능적 운동 또는 움직임을 교육하고 있는 분(퍼스널 트레이너, 필라테스강사, 요가강사 등)과 FMS에 대한 깊은 이해를 원하는 분들에게 매우 도움이 되는 수업입니다. FMS 자격과정을 준비하시는 분, FMS 자격증을 취득하신 분 모두에게 호평을 받고 있습니다.
FMS 검사와 교정운동만 원하는 분은 10:30~12:30 2시간 수업을 선택과목 제외한 금액으로 등록하시면 됩니다.
선택 과목을 수강하길 원하는 분은 10:30am~3:30pm까지 모든 수업을 수강해야 하며 선택과목까지 포함한 금액으로 등록하시면 됩니다. 그리고 <움직임>책 [6장 기능적인 움직임 검사 설명], [부록9 FMS 점수 기준], [부록10 기능적 움직임 검사를 위한 언어적 방법설명]을 반드시 읽어야 합니다. (움직임 책 구입을 원하시면 문의주세요. 20%할인된 금액으로 구입하실 수 있습니다.)
*이전에 FMS 검사를 받은 분 중 선택 과목을 수강하길 원하는 분은 등록 전에 문의해주십시오.
[기본]
10 : 30 ~ 11 : 00 FMS 검사
11 : 00 ~ 11 : 50 요가; 바디소프트닝, 요가 자세
11 : 50 ~ 12 : 30 FMS 교정 운동
[선택] 12 : 50 ~ 3 : 30 FMS 이론과 실제
《비용》 기본 18만원 [선택과목 추가 총액 38만원] (스쿨오브무브먼트 회원 기본 9만원 [선택과목 추가 총액 25만원])
↓↓일찍 등록할수록 많은 할인을 받을 수 있습니다.↓↓
양도는 가능하나, 환불은 불가합니다. 신중하게 등록해주십시오.
[3월20일까지 등록] 8만원 [선택과목 추가 총액 20만원]
(스쿨오브무브먼트 회원 기본4만원 [선택과목 추가 총액 15만원])
[3월27일까지 등록] 10만원 [선택과목 추가 총액 25만원]
(스쿨오브무브먼트 회원 기본 6만원 [선택과목 추가 총액 20만원])
* 회원은 현재 스쿨오브무브먼트를 다니고 있는 학생을 뜻합니다.
《강사》 최하란 (스쿨오브무브먼트 대표, <움직임> 역자, CK-FMS)
《준비물》 운동복, 마실 물 (스쿨오브무브먼트는 마실 물을 무료 제공하지 않습니다)
《장소》 서울 마포구 합정동 366-22 2층 School of Movement
지하철 2, 6호선 합정역 7번 출구 도보 5분 *오시는 길→ http://goo.gl/rxU2de
《등록 인원》 선착순 4명 (결제 순서로 마감)
1) 카드 결제: 스쿨오브무브먼트 방문 (토~일 오전10:30-오후1:00 / 월~수 오후6:30-8:30)
2) 계좌 이체: 국민은행 032901-04-205113 정건(스쿨오브무브먼트)
① 입금 후 schoolofmovement@gmail.com 으로 신청자 성함과 함께 "3월 FMS 그룹 레슨 기본 신청" 또는 "3월 FMS 그룹 레슨 기본+선택 신청"이라고 이메일 발송해주시기 바랍니다.
예) 비회원의 경우: "고길동, 3월 FMS 그룹 레슨 기본 신청" 또는 "고길동, 3월 FMS 그룹 레슨 기본+선택 신청"
회원의 경우: "회원 이상해, 3월 FMS 그룹 레슨 기본 신청" 또는 "회원 이상해, 3월 FMS 그룹 레슨 기본+선택 신청"
② 등록 완료 이메일을 받으시면 등록이 완료됩니다.
*이전에 FMS 검사를 받은 분 중 선택 과목을 수강하길 원하는 분은 등록 전에 이메일로 문의해주십시오.
※문의 02)322-3661 (평일 오후1:00-7:00 또는 schoolofmovement@gmail.com)로 해주시기 바랍니다.
* 조기 마감될 수 있습니다.