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작성자 달마 작성시간17.11.29 저도 물먹는 방법에 관심을 두고 적용해 왔는데요?
저의 생각도 적어봅니다^^!
물 먹는 방법은 먼저 훈련이 필요합니다.
않먹던 사람 말로하면 몸에서 부르는 만큼만 먹으려 합니다.
처음부터 운동을 해서 심장 박동이 빨라지고 혈액공급이 늦어질 만큼의 운동량을 채워서 몸에서 물을 부르도록 자극을 주어 물먹는 훈련을 반복해서 최소 3일 정도를 하게되면 몸이 첫날은 많은 양의 물을 부르게 되고, 3일 이후는 첫날보다 줄어듭니다. 3일 후부터 한번에 500~700미리 정도를 운동후 한번에 먹는 훈련을 해야합니다. -
작성자 달마 작성시간17.11.29 물을 섭취하고 흡수하는 능력을 키워주는 훈련은 심장박동 빈도 자극에 비례하는것 같습니다. 심장과 각 기관들이 혈액의 건강한 수분 농도를 몸에 요구하는 자극이 운동량과 운동강도에 있는것 같습니다?
운동 자극없이 물을 섭취하면 탈나는 사람도 있고 심장이 부하를 받아 혈액을 농도를 맞추려고 자극을 준후 과하도록 섭취해서 몸이 물을 소화해내도록 메모리를 강제화시켜 물흡수를 유도 하는 요령이 분명히 필요합니다.