3일정도 단식하려는데.

[손씨]

생애 처음 하는 단식인데 여러가지 사정상

3일간만 포도단식을 하려고 합니다.

그렇다면 며칠간 보식을 하는 게 좋으며, 보식기간에 식사량은 얼만큼씩 하는 게 좋을까요?

오늘 마그밀을 먹고 관장까지 했는데도 속이 계속 메슥거리네요..

준비하는 날은 소식하라고 하셨는데, 어쩌다 보니 중식(?)을 한 것이 원인일지 모른다는 생각이 드네여ㅋ

단식을 통해 내 삶의 무게를 조금 가볍게 느끼게 되기를 간절히 바랍니다.

그런 간절함으로 단식의 어려움을 이겨내 보렵니다.

[가온]

3일 단식은 하루 보식으로도 가능합니다만보식은 길면 길수록 좋습니다.
단식이 끝나면 마치 갇혔던 욕망이 둑이 터져 물이 쏟아지듯 강해질 수 있습니다.
경건한 마음으로 절제하는 것이 좋겠지요.
하루만 보식할 때의 식사는 아침은 미음 정도로, 점심은 정상 식사의 1/4 분량
저녁은 1/2분량으로 하시면 되겠습니다.

[손씨]

답변 감사합니다^^

[샘물]

포도단식이라면 하루 포도를 몇알정도 먹나요? 매끼니에 먹는지요?

[포도조아]

2시간 간격으로 30~100g 먹습니다. 100g이면 포도 20알쯤 되구요. 하루에 포도끼니가 5~6번 정도 되더군요.