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작성자 숲향기 작성시간07.10.19 우선 녹즙(생즙)은 복용이라는 말 대신에 섭취라는 말을 쓰세요. 생즙은 약이 아니기 때문에 복용이라는 단어가 적합하지 않습니다. 녹즙 섭취법은 당근을 기본으로 하여 색깔이 다른 채소를 골고루 섞어서 드시는 것과 혈액검사 데이터를 분석하여 적합한 재료를 선택하여 단독즙으로 마시는 맞춤처방이 있습니다. 통상 생즙에 좋은 재료로는 당근, 케일(또는 신선초), 양배추, 비트, 양파, 민들레, 미나리, 감자 등이 있으며 과일(과채포함)즙은 사과나 배, 토마토 등을 중심으로 하시면 됩니다. 이 밖에 파프리카, 브로콜리, 무(순무포함), 상추, 치커리, 질경이, 엉겅퀴 등이 있습니다.
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작성자 숲향기 작성시간07.10.19 재료는 유기농산물을 이용하셔야 하고 하루 공복에 하루 5잔 정도 섭취하는 것이 좋습니다. 적은 양으로 효과적인 것은 풀즙인데 대표적인 것이 밀순즙과 보리순즙입니다.