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눈을 감고 심호흡을 하라.
괴로울 때는 조용히 눈을 감고 심호흡을 해 보라.
그리고 치밀어 오르는 분노는 침을 삼키듯 '꿀꺽' 삼켜 보라.
즐거웠던 순간을 회상하라.
괴로운 일에 매달리다 보면 한없이 속을 끓이게 된다.
즐거웠던 지난 일을 회상해 보라. 작성자 참 모름 작성시간 20.05.05