마 쥬스~마쥬스만드는법,마쥬스만들기,쥬스만들기
초간단 영양가득~마쥬스 드세요!!~
사과와 마를 통째로 갈아 맛과 영양이 자연 그대로인 마쥬스예요.
가열하지 않고 통째로 믹서기에 드르륵~ 갈아
생과즙의 맛과 영양이 그대로 살아 있는
착한 영양쥬스인, 마쥬스는...
위벽을 보호하는데 탁월한 성분인 뮤신(Mucin)이 다량 함유돼 있어
건강 다이어트식으로 알려져 있는 음료예요.
마와 우유, 사과를 함께 갈아 마시면
부드럽고 상큼한 맛이 좋은 영양쥬스로 그만~이예요.
재료 : 마200g, 사과1개, 우유500ml, 꿀2큰술
마 200g, 사과1개, 우유500ml
위 분량을 준비해 주세요.
마와 사과는 껍질을 벗겨
믹서기에 갈아질 정도의 크기로 깍뚝썰어 주세요.
마는 끈적한 점액질의 뮤신 성분이 있어 미끈미끈하니
칼로 썰때는 조심조심~ 하세요^^
썰은 마와 사과는 믹서기에 넣고
우유를 부은후~
꿀2큰술을 넣고 곱게 갈아 주세요.
마쥬스는 곱게 갈아야 목넘김이 부드러워 마시기에도 좋아요.
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미즈쿡 레시피