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조금 전 모로호시 다이지로의 만화책을 읽었습니다.
http://www.cyworld.com/djmanul/3399901
만화책 중에 레토르트 식품이라는 단어가 나옵니다.
레토르트 식품이란 오래 보관할 수 있도록 살균하여 알루미늄 봉지에 포장한 식품을 가리키는 단어입니다.
높은 압력에서 식품을 살균한 후 알루미늄 포일을 두세겹 붙여 만든 봉지에 음식을 넣고 끓인 다음 봉합합니다.
일반 가공식품은 물론 비상식품, 병원용, 도시락용으로 널리 사용됩니다.
집에 어떤 레토르트 식품이 있는지 찾아봅니다.
3분 미트볼이 눈에 들어옵니다.
박스를 보니 배가 고파옵니다.
간단한 요리를 만들어 보기로 합니다.
냄비에 물을 끓입니다.
레토르트 식품인 3분미트볼을 봉지채 넣고 끓입니다.
밥솥에서 밥을 꺼냅니다.
7곡밥입니다.
김자반을 뿌립니다.
숟가락으로 잘 비빕니다.
3분 미트볼이 완성됩니다.
그릇에 담습니다.
양손에 비닐장갑을 낍니다.
사진을 찍기 힘듭니다.
카메라를 내려놓습니다.
밥을 잘 핍니다.
미트볼을 가운데 넣습니다.
주먹밥을 만듭니다.
그릇에 미트볼 주먹밥을 담습니다.
비닐장갑을 벗습니다.
다시 카메라를 듭니다.
완성컷을 찍습니다.
군침이 납니다.
남은 미트볼은 밀폐용기에 담습니다.
냉장고에 넣어둡니다.
조명을 바꿔 사진을 찍습니다.
좋습니다.
배가 많이 고파옵니다.
카메라를 내려놓습니다.
젓가락을 듭니다.
먹기 시작합니다.
맛있습니다.
레토르트 미트볼 주먹밥 요리
재료 : 레토르트 3분 미트볼,김자반,밥
1.레토르트 미트볼을 준비합니다.
2.봉지에 쓰여진 대로 렌지나 뜨거운물에 먹을 수 있게 조리합니다.
3.따뜻한 밥을 준비합니다.
4.볼에 넣습니다.
5.김자반을 뿌립니다.
6.잘 섞어줍니다.
7.비닐장갑을 낍니다.
8.밥으로 미트볼을 감싸 주먹밥을 만듭니다.
마늘의 요리책 -싱글을 위한 생존요리- 가 발간되었습니다.
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