6월4일목요정모

[뚜벅뚜벅(임상택)]

이제는 절기상으로 온도로
완연한 여름이 시작되었습니다.
한낯의 온도가 30도를 넘나듭니다.
물 많이 드시고 낯잠도 ~~
오늘 훈련은 300/100 을 20셋트인데
여러가지 이유를 만들어서
난 16개만 했습니다.
ㅜㅜ 15개한줄 알았는데
300을 4분페이스 휴식 100을 60초
넉넉한 시간이라 생각했는데
이 페이스가 힘들었습니다.
다음에도 도전~~
참석:이상훈.임재열.임상택

항상 3명~~

[적토마]

페이스를 잘. 끌어주어서. 완주했습니다!

[백두꽁지희망불곰(이하나)]

덕분에 잘 뛰었습니다. ^^

[홍현규]

여름비가 최고예요.
시원하게~~
참 잘도 달리심~~!!!

[박미경]

뛰는건??진짜 힘드는것 같아요

[백마(박치호)]

수고했습니다 ^^