목요일(6/11)정모

[여름비(이상훈)]

오늘의 훈련 실시 내용은
1)조깅 400m x 4회 후 질주 2회
2)인터벌 400m×18회 휴식200m.
참여자는 임상택팀장님,홍순구,최성열,임재열,이상훈
천하팀 이하나님

임재열님은 천하팀과 같이하고
백두 훈련은 5명이 후다닥……,
10회 후 물 보충하고 나머지 8회를 채우고
쿨다운 한바퀴를 돌며 숨 가뿌고 다리 털리는
인터벌 훈련 마무리~
데이터는 아래와 같습니다.

수고하셨습니다~ 백두 화이팅. ^^

[백두꽁지희망불곰(이하나)]

백두님들 덕분에 제가 잘 뛰고 있습니다. 감사해요~~

[적토마]

중간 물보충은 훈련 내용에 없어요~

[여름비(이상훈)]

흐흐

[뻔뻔런_(임재열)]

고생많으셨습니다~~
점점 저는 백두훈련에서 자리가 없어지는 듯한~~^^ 델꼬 가주세요~~^^

[백마(박치호)]

수고했습니다 👍