6월18일 목요정모

[뻔뻔런_(임재열)]

김마에 입성하고 처음으로 일기를 작성해봅니다. 쿄쿄~~ ^^

지난 화요정모 빌드업 훈련 때 제대로 훈련을 소화하지 못한 탓에 ... 오늘 만큼은 제대로 훈련하겠노라 다짐하고 운동장으로 나섰습니다.

● 백두 참석자 : 이상훈 / 최성열 / 임재열 (임상택 팀장님은 멋쟁이 슈트 복장으로 ^^)

● 훈련내용 : 인터벌 (3K 440 > 400m 회복 > 2K 420 > 400m 회복 > 1K 400 > 400m 회복) *마지막 회복을 빼먹은건 안비밀

● 동반훈련 인원 : 이하나 / 김민수

오늘은 어찌되었는지 팀 사진도 건너뛰었는데, 훈련 시작에 있어서 모두 머뭇거리는 느낌이 듭니다. ^^

그래도 팀장님께서 하달하신 훈련내용이 있으니 시작해야죠~~ ^^

시계 작동을 잘못해서인지 기록 Data는 워밍업으로 3K가 나와서 챠트로 대신해봅니다. ^^;;

시작은 가볍게 상훈 선배님 지휘하에 선두에 서서 민수형님과 네명이서 경쾌하게 시작한 것 같습니다. (^^ 저만 그런거 아니죠? ^^)

 (하나님은 분명 같이 한것 같은데.. 440 마지막 구간 합류하시고 420 구간 몇바퀴 후에 사라지신듯 ~~ ^^

  민수형님은 그래도 본인 페이스로 구간구간 끝까지 해주신거 같네요. 정확히는 모르겠지만서도.. ^^ )

최근의 날씨 탓인지 모두들 훈련을 소화하는게 쉽지 않아 보입니다. 코스를 진행하는 동안 뒤에서 들리던 숨소리와 발소리가 점점 없어지기 시작하네요 ~~  상훈선배님 덕에 그래도 끝까지 소화해냈던 하루였습니다.

저는 마지막 1K 400 페이스에서 에너지가 좀 남은 듯해서 추가 1K정도를 좀더 떙겨봤습니다.

성열선배님이 중간중간 짧지만 같이 호흡해서 곁에서 달려주신 덕에 힘을 더 쓰게 되었던 것 같습니다.

일기 작성이 처음이라 어떨지 모르지만.. 안보고 넘어가시면 섭섭고 읽고 넘어가주신 붇들 행복하세요 ~~ ^&^

오늘도 모두 고생하셨습니다. 꿀잠 주무세요~~

[암것도아냐(김수경)]

저도 일지보고 행복 담아가요~~^^

[여름비(이상훈)]

훈련 목표에 대한 나에 한계를 확인해 보는 시간(6k이 띌뿐인데 힘들다.)…
수고하셨습니다~~ ^^

[뚜벅뚜벅(임상택)]

같이 힘을 실어야 하는데 땡땡이 재미에 빠져들고 있네요.~~

[박미경]

실력이 쑥쑥

[백마(박치호)]

백두일지 맡아서 써야할 듯~
내가 뛰고 있는 느낌 😀