6/18일 금강팀 목요정모.

[홍현규]

오늘 목요정모  참석 인윈은(12명)

최근들어 가장많이 나와주신것  같군요.

참가자

명희.윤옥.주흥.지수.현아.

미경.영남.애경.정미.철주님.

성훈.현규.

 노현아씨가 간만에 얼굴을 보여주시고

반가웠어요.

오늘 훈련내용은 10km 달리기로 마음먹고

운동장으로 달려갑니다.

무더운 날씨로 인해 몸풀기 조깅에 땀이

온몸에 흠뻑 젖어 듭니다.

10km 달리기에서 훈련내용을 변경하여

6레인 기준 30바퀴 달리기~~

주흥씨를 선두로 성훈 >미경~~외 

여러분이 3회전씩 이끌다보니

30회전 달성 ~~

10에서 13km로 훈련량이  늘었습니다.

목요정모 함께 하신님

수고 하셨구요.

일요정모 인대공 2회전(25km) 계획이니

많은 참석 바랍니다.

맛난 먹걸이도 준비가 된다고하니

열달하시고 맛난 음식도 자시길

바랍니다.

[뻔뻔런_(임재열)]

와~~~ 30바퀴~~~고생하셨습니다.

[김윤옥(은여울하니)]

더워서 뛰기 싫었으나 해넘어가니 시원한 바람이 솔솔~~
자꾸 귀가시간이 늦어져서 일찍와 몸풀기런 5키로/훈련은 25바퀴(11키로)로 마무리하고 집으로 go go-

[백마(박치호)]

다 리더인 팀장님의 리더쉽과 따라준 탐원들의 합작품 이라고 생각합니다.
짝짝짝~~~
김포마라톤의 우수 팀장님으로 홍팀장님을 추천 합니다.~

[김명희(은하수)]

평일 운동장 30바퀴 처음 뛰어보네요 ^^
35. 도전 ㅎ

[뚜벅뚜벅(임상택)]

대단 합니다. ~~