쑥
봄철에서 많이 나오는 쑥은 온 몸을 따뜻하게 해 주는 음식이지요-
특별히 배를 따뜻하게 하는 음식으로 꼽히는 음식인 쑥에는 열이 많아서
차로 드시거나, 부침, 그리고 쑥국으로 요리하여서 드시면
훨씬 배가 따뜻해지는 것을 느낄 수 있어요~
부추
부추는 나물로도 무쳐서 드실 수도 있고, 전으로도 붙여서 드실 수 있는 음식이죠.
이처럼 우리 주변에 가까운 부추가 배를 따뜻하게 하는 음식으로 꼽히면서
정력에 좋은 음식이기도 합니다. 배가 차가우면 몸이 전체적으로 차가워지기 때문에
배가 특별히 차갑다면 부추를 자주 드시면 훨씬 몸에 냉기가 사라집니다.
단호박
단호박 요리는 아이들이 단맛이 나기 때문에 즐겨서 먹는 음식이죠,
단호박을 자주 드시면 몸 속에 혈액이 잘 흐르기 때문에 몸이 차가워지거나
체력이 떨어진다면 느낄 때 드시면 더욱 좋습니다.
단호박은 배를 따뜻하게 하는 음식으로는 겨울철에 체온이 떨어질 때 드시면 더 좋다네요~
생강
마늘
양파
계피
익모초
인삼차
인삼은 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸에 열이 날 수 있게 해주는 대표음식이다
대추와 꿀을 넣어 따뜻한 차로 달여마시면
자궁을 따뜻하게 해주어 생리통도 줄여줄 뿐만 아니라
몸에 열기를 불어넣어 피로회복에도 좋다
대추 역시 원기회복과 자궁을 따뜻하게 해주므로 인삼과 함께 먹는다면 금상첨화!!!
연근
영양분이 많은 음식으로 지혈작용, 위벽강화에 좋다
자궁을 따뜻하게 하며 소화도 잘 되는 음식이라 더 좋다
미역
미역은 금방 불어나는 포만감으로 다이어트와 변비에 좋다
콜레스테롤, 중금속, 농약 해독작용이 있으며
당뇨도 예방할 수 있다
특히 출산 후 산후조리에 아주 효과적이다
미역은 자궁수축에 탁월한 효능이 있으며,
젖의 분비를 도와주고 부종을 가라앉게 하는데 큰 도움이 된다
미나리 - 몸을따뜻하게하는차, 몸을따뜻하게하는 음식 방법
미나리는 체내에 있는 독소를 해독해 주고 몸을 따뜻하게 하는 음식으로
무침, 부침개, 탕 속에 넣어 즐겨 먹는 것도 냉증 완화에 도움이 됩니다.
