다리가 저절로 움직여요. 하지불안증후군 원인 주기적사지운동증 증상 하지불안증후군 치료 주기적사지운동증 완치 방법 ?
수면을 취하기 위해 잠자리에 누우면 다리 한쪽이 쑤시는 듯하고 누군가 잡아당기는듯한 느낌이 드는 경우 이는 하지불안증후군이라는 수면 장애로 다리에 불편한 감각과 다리를 움직이고 싶은 충동이 들어 발생하는 증상입니다.
주요 증상으로는 다리가 저리거나 뜨겁고, 차가운 느낌이 들며 벌레가 기어다니는 듯한 기분, 다리의 답답한 느낌등이 있습니다.
10명 중 1명이 하지불안증후군을 가지고 있을 만큼 흔한 질환 이지만 잘 인식하지 못해 치료를 못하는 경우가 많답니다.
주로 자기 전인 밤에 잘 발생하고 다리를 움직이지 않고 그대로 두면 더욱 심해지는 특징이 있습니다.
이러한 하지불안증후군을 앓고 있는 사람의 70~80%는 주기적사지운동증을 함께 앓고 있는데요.
PLM(Periodic Limb Movement disorder) 주기적 사지운동증이란 수면 중 무의식적으로 다리 또는 팔 등에 규칙적인 움직임을 보이는 증상이랍니다.
수면 장애 중 하나로 수면 도중 5초 미만의 간헐적 근육 수축이 연속적으로 나타나며 보통 스스로 불편함을 느끼지는 않지만 그 정도가 심해지면 수면 중 잦은 각성으로 잠에 깊게 들지 못해 수면의 질을 떨어뜨리게 되는데요.
주기적사지운동증의 발병 원인은 뇌의 신경전달물질인 도파민 전달에 이상이 생겨 발생하는 것으로 보고 있습니다.
영양불균형과 장내 유해균 비율이 높은 상태가 지속되면 유해균 독소 아민, 페놀 등의 독성이 장간순환작용에 의해 간으로 가서 심장을 통해 온몸으로 퍼지면서 혈액이 탁해지고 혈액순환에 문제가 되어 하지불안증후군과 주기적사지운동증 증상이 나타나는 것으로 보고 있습니다.
장내세균들은 도파민 전구체를 만들어 뇌로 보내는데 장내 유해균 비율이 높으면서 장내세균 균형이 깨지면 도파민 불균형으로 하지불안증후군과 주기적사지운동증 증상이 나타나는 것으로 추정되기도 합니다.
하지불안증후군과 주기적사지운동증까지 의심된다면 영양불균형을 바로잡아주는 균형잡힌 식습관 그리고 복합유익균을 섭취하여 장내세균 균형을 건강하게 해야 회복됩니다.
영양균형과 장내세균 균형을 바로잡는 방법으로 '이엠발포멀티유산균'과 '복합유익균 식이균형식 분말' 물에타서 쉐이크해서 먹는 방법도 있어요
'복합유익균 식이균형식 분말' 속에 채소, 과일, 곡류, 견과, 버섯 등 50가지 천연식품을 발효한 영양균형식과 복합유익균이 들어 있고
'이엠발포멀티유산균' 속에 유산균 19종이 들어있어요