잠시 휴식....쉬었다 가시지요!

[유연당(悠然堂)]

 피곤한 눈을 감고..............

귀만 열어두고 아! 참!ㅎㅎㅎ..귀는 그냥 열려있다는 걸 깜빡했네요.

지금 부터 3분간 의자에서 스트레칭 시작!

뒤로 머리뒤로 팔올려 손잡고 가슴 활짝 펴고~

그 다음은 20초씩 좌로, 우로 몸통 돌려주기하고~

목운동시작! 상하좌우 하고 마무리 좌우회전까지.........

나머지 부분은 자기 맘대로~

시작 해 보실래요!

 

[귀희]

여름날을 대비한듯한 음악의 흐름에 몸을 맡긴채 자유로이 무아지경속을 헤매이다 보면 한낮의 나른함이 풀훌 날아간듯 합니다.