마음이 차분해지는 법
1. 해주고 나서 바라지 말자.
2. 스트레스를 피하지 말고
그대로 받아 들이자.
3. 오늘 할 일을 내일로 미루지 말고
지금 시작해 놓자.
4. 울고 싶을 땐 소리 내어 실컷 울자.
5. 숨을 깊고, 길게 들이 마시고
내쉬어 보자.
6. 잠 들기 바로 직전에는
마음과 몸을 평안히 하자.
7. 상처받는 것을 두려워 하지 말자.
8. 하고 싶은 말은 하자.
9. 인생은 혼자라는
애써 부정하지 말자.
10. 이대로
내 모습을 인정하고 사랑하자.
11. 나 자신을 위한 적당한 지출에
자책감을 갖지 말자.
12. 할 수 없는 것에 대한
욕심을 버리자.
13. 다른 사람은
나와 다르다는 것을 인정하자.
14. 하루 일을 돌이켜
명상의 시간을 갖자.
15. 잔잔한 클래식을 듣자.
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