살아가는 방식에 대하여 가지고 있는 규범이 있습니다. 이러한 규범은 살아가는데 도움이 되기도 하지만, 강박적 부담은 과도하고 완벽주의적인 생각입니다. 사회불안 환자에 있어서 자신에 대한 강박적 부담은, '난 항상 완벽하게 해야해'. 이렇게 다짐해도 완벽하게 살아가기란 불가능합니다. 그러므로 이 생각은 자주 자신에 대한 부정적인 느낌과 생각를 갖게 합니다. 이 강박적 부담 때문에 자신을 세상에 적응 시키기에 어렵게 되는데, 타인의 반응과 자신의 행동을 끊임없이 관찰해야 하며, 사회적 관계에 적극적으로 참여하지 못하고 냉담하게 됩니다.
당위적 진술은 남에게 적용시키기도 합니다. 다른 사람에게 분노나 적개심을 느낀다면 강박적 부담의 영향이 아닌가 생각해봐야 합니다. 다른 사람이 어떻게 생각하고 행동해야 한다는 기준을 가지고 있을 수 있습니다. 남편과 여름휴가 계획을 상의하면서 남편에게 매우 화가 난 부인의 말입니다; '남편은 휴가를 시댁 식구들과 함께 보내면 안 되, 내가 시댁 식구들과 있으면 얼마나 불편해 하는지 알고 있잖아'
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