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• 작성자 블랙터보 작성시간17.12.26 이 선수 동영상에 핵스퀏시 발붙이고 발끝은 대각선으로 하는 운동영상있던데..저중량임에도 교육받는 사람들 죽어나간던데..스퀏도 보면 톰플리츠 스퀏이라고 발붙이고 발끝 대각선으로 하는 영상도 있었는데..외측을 노린건가요?

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• 답댓글 작성자 H202 작성자 본인 여부 작성자 작성시간17.12.26 고반복에 톰플래츠가 몸으로 누르네요 올라오지 말라고 ㅋㅋ

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• 답댓글 작성자 유매너 작성시간17.12.27 CC 스쿼트 느낌이 많이 나더라구요~ 말씀하신 외측도 강조가 되지만, 제가 봤을때 대퇴정면의 눈방울들을 더크고 단단하게 해주는데 도움이 많이 되는것 같습니다./도리안 에이츠도 많이 하더라구요~ 아무래도 앉았을때 힐신은것처럼 뒤꿈치가 들리면서 무릎쪽에 체중이 많이 갈테니~ 이미지 확대

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• 작성자 유매너 작성시간17.12.27 탐플라츠의 핵스쿼트./. 영향을 받은 도리안에이츠의 내측 광근(눈방울모양)의 발달이 상당합니다..! 이미지 확대

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