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답댓글 작성자 H202 작성자 본인 여부 작성자 작성시간18.01.07 목 훈련을 따로 한다고 알고있습니다. 데드리프트 중량도 상당해 보이더라구요
훈련루틴입니다 ^^
Workout day one — chest, back, abs, and neck
Workout day two — legs, calves
Workout day three — shoulders, biceps, triceps, abs, and neck
Workout day four — off