피곤이 중첩된 하루
이번주는 피로 대잔치네요.
바벨로우
20KG 10회
70KG 10회
110KG 5회
이제부터 쉬러그 로우..깔짝깔짝..
150KG 3회
170KG 3회
190KG 2회
170KG 5회
150KG 4회
바벨로우
110KG 10회
110KG 10회(언더)
아침은 역시 이렇게 먹어야 든든합니다.
오늘 따라 너무 든든해서 점심패스
저녁은 간만에 매운 쇠고기 탕면
연근무침 진짜 맛있네요.
싹 다 먹었습니다.
월요일 빡센 하루를 마치고
야식은 이 정도는 먹어야..ㅎㅎ
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댓글
댓글 리스트-
작성자혀늬 작성시간 23.06.01 수고하셨습니다^-^
슈러그로우 라길래 뭔가 하고 봤더니 예전에 운동할때 저보고 상체너무 들린다고 넌 로우냐 슈러그냐 했던 말이 생각나네요ㅎㅎ
이걸 또 일부러 그렇게 한다는게 발상의 전환이네요
오늘의 메뉴는 야식이 땡기네요ㅎ
블루베리는 빼고..ㅎ
암튼 오늘 하루도 화이팅 하시고 웃는하루 되세요^-^ -
답댓글 작성자말코 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 23.06.01 등 하는 김에 힘의 원천인 승모근도 열심히 해야지요. ㅎㅎ
야식은 먹을때는 좋은데 다음날 힘드네요. 좀 가려먹어야겠어요. 😆 편안한 하루 되세요!