어제는 일이 꼬여서 같은 일을 몇번 했네요. 운동하려니 12시 40분..ㄷㄷ
벤치프레스(클로즈)
20KG 15회
70KG 10회
110KG 3회 X 3셋
110KG 3회(와이드)
70KG 20회(중상부)
70KG 20회(하부)
저는 이 정도만 해도 운동은 충분하네요.
날 잡아 무한 반복으로 잘못된 패턴을 버리고 새 패턴정도만 넣어야 겠습니다.
그런데 너무 덥네요.. 37도..
잠을 잘 수가 없어요.
면 맛집을 찾았네요.
이건 면 맛을 가려서 별로..
간장 마늘소스에 땅콩만 넣어도 진짜 맛있습니다.
얌메이
맛있는 산딸기 느낌입니다.
맛있게 카레를 해놓고 다시 데운다고 가스불 켜놓은 걸 깜빡해서.. 석탄이 되었네요.
아침으로 먹었는데 빠오즈도 고기김말이도 괜찮네요.^^
다음검색