삼두좀 제대로 해보려고 만원정도의 저렴한 케이블을 구했습니다.
조립 후 테스트로 무한 케이블 푸쉬다운 3세트째
영상 찍기 시작
케이블 푸쉬다운(로프)
20KG 갯수를 안세고 했네요.. 2셋
20KG 15회
20KG 10회 X 2셋
케이블 풀다운 20KG 10회
케이블푸쉬다운 30KG 6회
케이블 풀다운 30KG 5회
케이블푸쉬다운 30KG 11회(플렛바 변경)
케이블 풀다운 30KG 실패세트 2셋
케이블푸쉬다운 30KG 10회
케이블하이로우 30KG 10회
케이블하이로우 50KG 8회 몸이 끌려가네요.
케이블 풀다운 50KG 5회
대충 테스트 잘 했습니다.
쓸만하네요.
어..케이블 위치를 바꾸니 이두도 되네요.
어제 저녁은 쇠고기 볶음면을 마늘과 먹습니다. 생마늘과 먹으면 최고입니다.
오늘은 간만에 맥너겟
소스가 맛있네요.
아이스까페라떼와 까페라떼도 먹고
저녁은 훠궈
비싸네요. ㅎㅎ
평소 먹던대로 먹으면 30은 깨지겠습니다.
간에 기별만 줍니다.
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