식사하고 가족들과 집으로 걸어옵니다.
중간에 아이스크림도 사먹고
아무 콜라나 넣으면 슬러쉬로 변한다는 기계도 써보고
집에 도착하니 12시가 다 되었네요..ㄷㄷ
엄청 걸었습니다.
그래도 운동은 해야지요.
스쿼트
20KG 5 X 2셋
70KG 10회
110KG 10회
130KG 5회
150KG 5회
170KG 1회(정지)
180KG 1회(정지)
160KG 5회 X 2셋
150KG 6회
110KG 40회(부분)
110KG 1회(장기정지)
신제품 콜라를 구입해 봅니다.
기대됩니다.
아침을 이렇게 먹으면 기운이 넘칩니다.
점심은 샐러드와 함께 이렇게 먹으면 졸리지 않습니다.
단팥음료 맛있네요.
겨자잎과고수가 가득한 죽
한국인 중에 중국에 오랫동안 있던 사람도 못먹는 사람이 많습니다.
하지만 이 맛을 알게 되면 👍👍
창펀과 새우만두는 진리지요.
꽃게와 닭발이 가득한 이 요리
제 손에 꼽는 최애 음식입니다.
진짜 한국인이면 무조건 좋아합니다.
닭발 안먹는 저도 여기서 닭발을 무한 흡입 합니다. 꽃게는 당연히 맛있지요.
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댓글
댓글 리스트-
작성자혀늬 작성시간 23.06.27 수고하셨어요^-^
하체를 주에 2회정도는 하시나봐요
정말이지 너무 부럽네요
이렇게 좋은운동이 없는데 말이죠..
엉덩이나 주2회하고 있으니 참..
마지막 꽃게 닭고기 사진은 정말이지 궁금하네요 꽃게를 워낙에 좋아하는터라 무슨맛일지 ㅎㅎ
슬러시시계보고 바로 검색했네요
집에 애가 둘이라 좋아할거 같아서..
그런데 첫장에 가격이 백만원때..
후덜덜합니다
밑에보니 가정용 있어서 다행.. 와이프랑 상의해보고 구매할까 의논해봐야 겠습니다
좋은정보 감사하고 늘 보고 열정을 느낍니다^-^ -
작성자말코 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 23.06.27 중량쓰는 하체는 주 1회밖에 안합니다. ㅎㅎ 맨몸으로 달리거나 점프하거나 스쿼트하거나 하는건 매일 하지만요.
꽃게 닭발 이건 중국오면 무조건 드세요. 체인점인데 너무 맛있습니다. 닭발과 마라맛을 극혐하는 제게 닭발 & 마라맛의 세계를 열어준 진짜 맛있는 요리입니다. 슬러쉬기계는 편의점에 있었는데 정말 신기하더군요. 십몇년전 홍콩에도 있었는데 그 때와 방식이 다르더라고요. 슬러쉬가 되기도 하고 5초 정도의 짧은 시간에 음료온도를 확 내려주니 이제까지 먹었던 그 어떤 콜라보다 차갑게 먹을 수 있었어요. 신기해 하며 마시다보니 그 자리에서 두병 뚝딱