토요일 저녁 12시
4셋만 하고 잡니다.
풀업 14회
바벨로우 110KG 14회
바벨컬(네거티브) 70KG 1회 X 2셋
월요일
빈봉으로 털어줍니다.
스탠딩프론트바벨프레스
20KG 10회
21KG 10회
22KG 10회
23KG 10회
바벨컬 20KG
좌 3회 우 3회
좌 4회 우 4회
좌 5회 우 5회
스탠딩프론트바벨프레스 20KG 20회
안 쓰던 근육이 다 쓰였습니다.
일요일 아침
홍콩식 라면
면도면인데 국물이 끝내줍니다.
집 근처에 바나나가 열렸어요.
일요일이 스승의 날이었네요.
포도알이 눈깔사탕크기입니다.
토요일은 생일기념 중화요리집으로
배부른 느낌이 전혀 다릅니다.
완전 꽉차는 느낌이에요.
다음검색