프론트스쿼트
20KG 10회
70KG 5회
110KG 5회 X 3셋
점프스쿼트
110KG 9회
110KG 10회
기타 뻘짓
바벨홀딩 70KG
바벨깔짝 70KG 20회 X 2셋
프론트 스쿼트를 하니 스쿼트 처음 할 때 처럼 뼈와 살이 아프네요. 와 아파서 못하겠어요. 뭐 이것도 다름것들 처럼 익숙해 지기는 하겠지요.
아침은 역시 👍👍
점심은 우유와 식빵 조금먹고
저녁으로 민물고기탕을 먹습니다.
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프론트 스쿼트를 하니 스쿼트 처음 할 때 처럼 뼈와 살이 아프네요. 와 아파서 못하겠어요. 뭐 이것도 다름것들 처럼 익숙해 지기는 하겠지요.
아침은 역시 👍👍
점심은 우유와 식빵 조금먹고
저녁으로 민물고기탕을 먹습니다.