내로우 스쿼트 연습

작성자newclark|작성시간19.03.02|조회수631 목록 댓글 2

레그프레스를 죄근에 양발을 모아 연습했더니
내로우 스쿼트가 한결 편안해졌습니다
골반을 안으로 계속 접으려고 노력하니까 이제까지 자극이 없던 허벅지 바깥쪽과 엉덩이옆까지 성장하는 느낌입니다 내로우 4장이라는 새로운 목표가 생겼네요