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오늘의 운동

가슴 등

작성자mazinga0871|작성시간19.03.03|조회수493 목록 댓글 0

역시 몸에 완성은 얼굴인듯 합니당^^ 회원님프로필 굳^^
저는ㅜㅜ
풀업 벤트오버로우 스미스머신 리버스그립벤트오버로우
인클라인벤치어겐스트 덤벨 로우
어시스트머신 비하인드넥 풀업
리버스그립 풀다운
시티트로우 머신
시티드케이블로우 뉴트럴 그립
스트레이트 암 풀다운
루마니안데드리프트
자이언트세트 4세트
딥 인클라인해머벤치 벤치프레스 플랫해머벤치
펙덱 체스트프레스머신 케이블 크로스 오버
덤벨 클로즈그립 인클라인벤치프레스
자이언트세트4세트
한번씩 해주는 자이언트세트가 운동의 활력을 줍니다^^

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