저번주에 벤치 가슴터치 후유증인지 어깨가 아프네요 ㅜ.ㅜ 거기다 오전오후 2번의보충제 모두 폭풍설사로 빠지고 점심저녁도 다 밀가루 음식 ㅜ.ㅜ 힘도 없어서 그쑥쑥 잘 올라가던 3장도 버겁네요 벤치를 제대로 못치니 덤벨이며 크로스오버 시티드프레스로 운동량 채우기에 급급하고 이래저래 우울한 하루였습니다
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저번주에 벤치 가슴터치 후유증인지 어깨가 아프네요 ㅜ.ㅜ 거기다 오전오후 2번의보충제 모두 폭풍설사로 빠지고 점심저녁도 다 밀가루 음식 ㅜ.ㅜ 힘도 없어서 그쑥쑥 잘 올라가던 3장도 버겁네요 벤치를 제대로 못치니 덤벨이며 크로스오버 시티드프레스로 운동량 채우기에 급급하고 이래저래 우울한 하루였습니다