어깨 팔^^

[mazinga0871]

맘편히 보내는 주말이 갚지네요~

스탠딩 밀리터리프레스 4세트
와이드그립 업 라이트로우4세트
프런트레이즈 4세트
와이드그립벤트오버로우4세트
바벨시러그4세트
시티드덤벨프레스 사이드래터럴레이즈 서클프런트레이즈 벤트오버래터럴레이즈 자이언트2세트

덤벨컬 라잉익스텐션 3세트
바벨컬 덤벨오버헤트익스텐션 3세트
컨센트레이션컬 킥빽 3세트
해머컬 원암오버헤드덤벨익스텐션3세드
바벨리스트컬3세드
즐주용~