내로우 스쿼트 4장 성공!

[newclark]

오홋^^ 성공했습니다 내로우 4장 5회! 더블어 저만의 스쿼트 스탠스를 발견했네요 다리를 모으니 훨씬 스쿼트가 안정적입니다 4장도 조금 여유있어 1rm 5장도 곧 도전해 보겠습니다

영상 인스타 : cuhoseong4

[말코]

어이구야 굉장하십니다
고생하셨습니다^^

[soma]

아주아주 옛날에 굿 모닝 엑서사이즈하면서도 20kg 원판 양쪽에 4장 끼고도 가뿐가뿐히 한 적이 있었는 데,
지금은 그 중량으로 스쿼트도 제대로 못하고 있네요.ㅠㅠㅠ
모든 게 다 나태함이 부른 결과죠.-,.-;;;
파이팅입니다.^^

[newclark]

180 굿모닝?? 상상조차 할수 없는 무게군요..도대체 언제적인지 궁금합니다. 1995년도?>?

[soma]

newclark 2005년도까지 190kg으로 4개까지 해 봤습니다.ㅎ
다 옛날 이야기죠.^^;
감사합니다.ㅎ