최고가 되고 싶습니당^^ 회원님이 주문 해주신 보약요ㅋ
시티드 덤벨 프레스
스탠딩 사이드래터럴 레이즈
스탠딩 프런트 레이즈
벤트오버래터럴레이즈
바벨업라이트 로우
자이언트 세트4세트
스미스 머신비하인드넥 프레스 4세트
시티드덤벨 사이드 래터럴 레이즈 한쪽 10개씩 하고
나머지 팔 홀딩 3세트
스미스머신 리버스그립 프레스 프런트 프레스 컴파운드세트3세트
리버스펙덱플라이4세트
바벨시러그 빽 시러그 컴파운드 3세트
라잉익스텐션
덤벨오버헤드익스텐션
덤벨킥빽
로프프레스다운
로프오버헤드익스텐션
자이언트세트 3세트
프리쳐컬 머신5세트
인클라인 덤벨컬 해머컬 컴파운드 3세트
프런트더블바이셉케이블컬5세트
케이블 리스트컬 3세트
끝 득근하세용^^
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