클래식 3탄 리복샤크
샤킬오닐이 신었던 신발이 어렸을땐 얼마나 신고 싶었던지 ㅋ 나이가 들어도 변함이없네요^^
풀업 딥 스미스머신로우 벤치프레스 리버스그립로우
인클라인해머벤치 덤벨로우 플랫해머벤치 어시스트비하인드넥 풀업 펙덱 리버스그립 풀다운 펙덱 시티드로우머신 체스트프레스
스트레이트암풀다운 케이블크로스오버 로우풀리케이블로우 로우풀리케이블크로스오버
스미스머신루마니안데드 케이블 풀오버
쭉~~이어서1세트용
스미스머신벤트오버로우 리버스그립벤트오버로우
덤벨로우 스미스머신원암로우
벤치프레스 인클라인해머벤치 플랫해머벤치 덤벨풀오버 쭉~이어서1세트
풀업 어시스트머신비하인드풀업 클로즈그립풀다운 스트레이트암풀다운
덤벨프레스 덤벨플라이 인클라인덤벨프레스 인클라인 플라이 인클라인클로즈그립 덤벨프레스
쭉~~이어서 한세트
스트레이트암풀다운 미들풀리로우 로우풀리로우
케이블풀오버
케이블크로스오버 로우풀리케이블크로스오버 플랫벤치케이블플라이 케이블프레스
쭉~~이어서1세트
스미스머신 루마니안데드
플랫덤벨플라이 슈퍼3세트
끝^^ 프리하게운동하니 좋네요 남은주말잘보내세용ㅋ
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댓글
댓글 리스트-
답댓글 작성자mazinga0871 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 19.03.24 그냥 반복이 안될때 까지만 합니당ㅜㅜ 잘못하니 많이 라도 할려구요ㅋ
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작성자말코 작성시간 19.03.24 뜨어어...체력이..ㄷㄷ
고생하셨습니다 -
답댓글 작성자mazinga0871 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 19.03.24 운동을 잘 못해서 많이라도 할려고합니당ㅜㅜㅋ
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작성자최가박당 작성시간 19.03.25 어릴때 갖고 싶었던 건 커서도 갈망이 생기더군요. 옛 생각나네요,
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답댓글 작성자mazinga0871 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 19.03.27 글치용~^^