클래식4탄^^
나이키에어프레셔 입니당 사령관이라는 별명을 가진 nba 센터가 신어서 더 유명했던~~추억에 빠져 봅니당ㅋ
덤벨프레스 사이드래터럴 레이즈
바벨업라이트로우 프런트레이즈
벤트오버덤벨 하이로우 시티드벤트오버레이즈
컴파운드 4세트
스미스머신 얼터네이팅 프런트 비하인드 넥 프레스3세트
시티드덤벨시러그3세트
로프케이블 프레스다운 라잉익스텐션
원암리버스그립프레스다운 오버헤드케이블익스텐션
컴파운드3세트
케이블프리쳐컬 원암케이블컬 컴파운드 3세트
로프해머그립컬 3세트
프런트더블바이셉케이블컬 3세트
케이블리스트컬3세트
끝^^ 힘이 바닥났네요ㅜㅜ
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