가슴 등^^

[mazinga0871]

클래식~^^조단1 심플한게 가장 이쁜듯 합니당

풀업 케이블크로스오버
리버스그립 풀업 해머벤치
스미스로우 덤벨프레스
티바로우 인클라인덤벨프레스
인클라인어겐스트덤벨로우 인클라인덤벨플라이
스미스데드 덤벨플라이
케이블 풀오버 펙덱
시티드로우 체스트프레스
수퍼세트3~4세트
어시스트비하인드넥풀업2세트
빽익스텐션3세트
끝 즐주용^^

[김준호1]

top3 이쁘네요....

[mazinga0871]

감사합니당^^