하체

[mazinga0871]

현미시럽 입니당^^요즘 유기농이 대세라서 팬케익 먹을때 뿌릴려구용~ 달콤한 하루 보내세용~

스퀏 레그익스텐션
레그프레스 프런트 스퀏
스미스런지 원레그프레스 씨씨스퀏
와이드스태스스퀏 와이드스탠스레그프레스 이너타이
원레그컬 라잉레그컬 스미스 스티프데드
슈퍼세트 혹은 트라이세트 3~5세트
레그프레스카프레이즈 3세트
끝^^

[mazinga0871]

너무 달지않고 좋아요^^

[fany]

조청 같은 맛이겠는데요^^

[mazinga0871]

네 현미조청입니당 달달해요ㅋ

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[mazinga0871]

그러네요 ㅋ 달달하긴 합니당