완연한 봄 입니당^^
꽃신 신고 놀러가고 싶네요 ㅜㅜ
풀업 인클라인해머벤치
벤트오버로우 플랫해머벤치
데드리프트 플랫덤벨플라이
스미스리버스그립로우 인클라인덤벨 플라이
스미스원암로우 플랫덤벨프레스
풀오버 인클라인덤벨프레스
덤벨벤트오버로우 클로즈그립덤벨프레스
슈퍼3~4세트
펙덱4세트 1드롭
풀다운 4세트 1드롭
케이블크로스오버 스트레이트암풀다운
슈퍼3세트
로우풀리로우3세트
미들풀리로우3세트
빽익스텐션3세트
끝^^
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