오랜만에 팔운동했습니다

[초짜빌더]

마스크쓰니까 이렇게 인증도 할 용기가 나네요ㅋ
3대운동 1rm측정 후 힘들었는지 이틀을 꾸벅꾸벅 졸며 일하다 점심때 스시뷔페 좀 먹었더니 배불러서 운동하게 되네요ㅎ
슈퍼세트했답니다
암컬 종류와 익스텐션 종류 묶어서 3가지했습니다

[말코]

애쓰셨습니다.
물병을 이용해서
전완을 돋보이게 하셨군요 😊
스시뷔페 부럽네요 ㅎ
여기는 쿠우쿠우도 망해서..

[초짜빌더]

상봉쿠우쿠우갔는데 결혼식장 뷔페인줄알았습니다ㅋ영양이 풍부해지니 컨디션이 확실히 오르네요ㅎ

[붕붕어]

반팔티가 작네요 ㅎ 한치수 큰거 입으삼