하체 어깨 ~ 오늘 허리 삐끗 ㅜㅜ 부상조심 하세요

[내산면민]

지금 막 운동을 끝냇는데 ... 오늘 컨디션이 별로였는지
스쿼트 마지막 세트 하다가 삐끗 했네요
그래서 바로 어깨로 넘어갔어요
항상 운동할때 조심하세요 ~
스쿼트는 풀스쿼트 아니면 아예 안한느낌이라
매일 풀로 앉는데 오늘은 컨디션 저조 ....

[newclark]

전마지막 세트에서 깔리는 연습하는데 그때 잘 다치시는군요 남의 애기가 아닌거 같습니다
빨리 허리 회복하시기 바랍니다