[악력]악력 질문이에요^^

[배한식]

뭐 낼 모래 시험을 보기 때문에 지금 글 올리는게 조금 무리인 듯도 하지만

봉샘님 조언 좀 해주세요^^

악력이 한달전엔 50 이었다가 엊그제 까지 45가 쭉 나왔어요.....

그리고 오늘 측정을 했는데요.. 잡은 상태에서 무릎을 굽히면서 최대한 쭉 몸을 내리면서 꽉 쥐니깐 52.5가 나오더라구요..

근데 여기서 중요한게 마지막에 종아리에 측정기가 닿아버렸음.....

제가 키 170 몸무게 60정도 나가구 손 길이가 17정도 나오는데요...

측정기 6정도에 맞추고 잡습니다.....

약간 많이 잡는 다는 느낌을 받아서 그러는데요

팁이라고는 좀 뭐하지만.... 잡는 방법 좀 가르켜 주세요......

부탁드릴게요..... 이번에 과락나오면 정말..... 미칠거 같아요.....

[[VIP]-봉쌤]

손이 많이 작으시네요!! 측정은 어디서 하셨는지요?? 내일도 측정을 할 수 있으신지 궁금하네요!! 사실 지금에서는 특별한 팁을 얻어서 기록향상을 기대하기보다는 본인의 최고 실력을 최대한 끌어낼 수 있도록 측정의 방법을 정확하게 설정하는 것이 중요하다고 봅니다. 심호흡 크게 두 번 정도 하신다음 숨을 크게 들이마신 상태에서 참고 측정기를 당기시구요... 3~5초 걸리는 측정시간을 길게 보지마시고, 1~2초내로 끝낸다고 생각하시고 힘을 응축해서 한 방에 사용하시길 바랍니다. 근육의 지속성으로 당긴다기보다 순발력으로 주~~~우~~~욱~~~욱!! 같이 길게 가는게 아니라 쭈~욱!! 굵고 짧게 해보세요...

[[VIP]-봉쌤]

손길이도 손가락길이와 손바닥의 크기에따라 다르므로 정확히 보지 않고 설명드리기엔 어려움이 있네요. 아무래도 손가락이 길다면 좀 많이 잡으셔도 무관하지만, 상대적으로 손바닥이 크다면 현재 하시는것보다는 약간이나마 짧게 잡는걸 권유합니다...좋은 결과 있으시길...화이팅!!

[배한식]

봉샘님의 조언 감사히 받겠습니다.^^ 참고로 오늘 또 잡아봤는데...... 47.5가 최고네요..... 배근력은 평소 180까지 땡기는데 과락 나와버리고..... 배근력 자제를 몸이 잊어버렸어요... 뭐 이건 그때 가면 다시 생각날거라고 생각하지만....ㅎㅎ