먹고 잘 배설하는 지혜
먹거리에서 아무리 좋고 양질의
영양소를 섭취하더라도 건강이
나빠질 수 있다고 한다.
수질이 좋은 물을 마신다고 해도
올바른 마시는 방법이 아니라면
무용하다는 사실도 알아야 한다.
건강한 음식도 먹는 방법 환경과
생활 습관에 따라서 약이 될 수도
독이 될 수도 있다고 합니다.
유익 균을 활성화하는 발효음식 등
발효 콩을 활용한 먹거리 재료들이
장 건강도 알려 줍니다.
내 몸은 나의 건강관리는 잘 먹으면
황금 변으로 배설도 잘하여야 하다는
체험을 대장암 수술로 알았답니다.
오늘도 건강하고 행복하세요.
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