이제 우리는 잘 살기 위해서, 또 우리 개개인의 삶의 질을 높이기 위해서라도 걸어야 하고,
이를 위해서는 자동차에서 내려야 합니다.
걷기는 심장병 발병 위험과 당뇨병이나 비만이 발생할 위험성을 절반으로 줄여줍니다.
고혈압이 발생할 위험성을 30% 줄여주고, 고혈압 환자의 경우는 걷기만 해도 혈압약을
복용하는 것과 같은 효과를 발휘합니다. 이렇게 걷기는 현대인들이 고민하는
성인병문제의 반 이상을 해결해 줄 수 있는 것입니다.
걸을 수 있는 가까운 거리는 물론이고, 버스로 한두 정류장 정도의 거리를 걷는 일은
나 자신의 건강을 위한 최상의 선택입니다.
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