팔씨름에서 삼두의 역할.

[입구]

안녕하세요. 팔씨름에 흥미가 많은 고1입니다^^..
제가 운동을 싫어하지만 팔씨름을 좋아해서 운동을 하는데요...
제가 듣기론 팔씨름에서 가장 중요한 부위는 손목이라고 들었습니다.. 그 다음이 전완, 이두 ,삼두 등등 이라고 들었는데요..
그래서 저는 전완과 이두 중심으로만 운동해왔었는데요.. 학교 친구들과 팔씨름을 하니 뭔가 힘도 잘 안들어가고 빡세게 하면 삼두쪽? 인지.. 오른팔 기준 이두근 오른쪽 옆쪽 통증이 심합니다..
그래서 제가 삼두가 부족한게 아닌가 싶은데요..
팔씨름에서 삼두의 정확한 역할을 알려주시면 감사하겠습니다...
글 읽어주셔서 감사합니다~

[우라라(麗)]

덧글 제한때문에 나눠서 써봅니다. ^^;
상완 삼두는 상완골 후면에 위치해 있는데 2갈래는 상완골 위아래/그리고 장두라는놈이 견갑골 후면에 기시합니다.
(여기서 기시란 고정되있거나 움직임이 적은 쪽을 말합니다.)
그리고 그게 모여 상완골 아래 팔꿈치까지 내려가면 척골(약지와 새끼손가락을 기준으로 팔꿈치까지)의 주두 (팔꿈치를 이루는 척골의 상부)에 모든 삼두근이 정지해 있습니다. (정지란 움직임이 많은 쪽을 뜻합니다.)
모든 근육은 정지 - > 기시로 움직입니다.
일반적으로는 팔꿈치를 펴는 역활이지만 팔씨름에서는 견관절 ( 견갑골과 상완골로 구성된 관절)을 고정 시키는 역활도 가지고 있습니다.

[우라라(麗)]

즉 어깨가 벌어지지는 것을 방지하는데 도움이 될수 있습니다.
그리고 장두쪽에서는 상완의 내전에 상당한 힘을 발위합니다.
어깨의 각도가 고정된 상태에서 팔을 내전(자신의 쪽으로)할시, 즉 넘기는 쪽에서도 삼두근이 발휘를 합니다.
때문에 팩토럴 플라이다런가 덤벨 플라이를 할때 삼두근 장두가 다치는 일이 주로 있습니다.

[우라라(麗)]

팔씨름을 할때 종종 팔꿈치쪽하고 상완골 후면쪽 근육이 아플때가 있습니다.(저도 그랬습니다.)
한때는 너무 아파서 학교 재활트레이너 담당 선생님에게 물어보기를 팔씨름 할때 팔에 받는 부하가 너무 커서 사실 딱 어디 한곳이 염증이다 라고 말하기가 어렵다고 합니다. 팔꿈치를 잇는 근육만 해도 (님이 말하신 팔 뒤쪽 삼두부분) 상완 삼두/ 완요골근 / 주근 / 회외근 / 회내근 등의 근육들이 자리 잡고 있기때문에 보통 팔씨름이 굴곡 상태 (팔을 굽힘)에서 시작하고 그각이 유지되는 동안 길항근(반대되는 그육 예:이두근 -> 삼두근)도 상당한 스트레스가 가해져서 통증이 온다고 들었습니다.

[H&F Messi]

삼두는 막을때 쓰임니다 일명 버티기