경찰공무원 공채시험 준비중인 사람입니다. 얼마전부터 헤비그립 150으로 운동 시작해서 이제 200 한번 클로징 가능한데요, 만점 기준이 61 이상인데 악력기를 쥐어본적이 없어서 도대체 어느정도인지 감이 잘 안잡힙니다.
'악력의 모든 것' 게시판에 올라온 글 보니 악력측정기가 워낙 들쭉날쭉한데다 테크닉의 영향을 많이 받아서 정확하지 않다고는 하지만, 그래도 대충 어느정도 예상할수 있을까요?? 50대 중반정도는 나올 수 있을까요??
그리고 만약 50대 초중반정도 나온다고 하면, 4월 초 정도까지 만점 만들기 가능할까요??
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댓글
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답댓글 작성자JHCHO 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 16.01.10 감사합니다 ㅋㅋ 꼭 넘었으면 좋겠네요
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작성자COSMOS(정준혁) 작성시간 16.01.10 어떤 셋으로 잡느냐에 따라 다르지만 일반적으로 TNS기준 200이나 보라를 잡으면 50중후반 정도 나온다고 알고 있습니다. TNS로 2~3회 정도 잡을 수 있거나 실버 정도를 평행이상의 간격에서 닫을 수 있다면 거의 만점에 가까운 점수를 받으실 수 있을텐데 이것만큼 더 중요한게 측정 당일 컨디션을 잘 유지하셔야하고 악력측정기 잡는 연습을 많이 해보시는게 좋습니다.
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작성자COSMOS(정준혁) 작성시간 16.01.10 악력측정기 핸들을 손 안에 놓는 위치와 간격에 따라 수치가 천차만별로 달라집니다. 위치 찾는건 악력기세팅이랑 비슷하니 많은 연습을 통해 자신이 가장 효율적으로 힘을 낼 수 있는 구간을 찾는 것이 좋습니다.
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답댓글 작성자JHCHO 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 16.01.10 상세한 조언 감사드립니다! 그런데 악력 측정일 기준으로 한동안은 손을 전혀 쓰지 않는게 좋나요?? 아니면 2~3일 전까지는 감 유지를 위해 한두번씩 잡는게 좋을까요??
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답댓글 작성자COSMOS(정준혁) 작성시간 16.01.11 JHCHO 제 경우는 3~4일은 쉬어야 힘이 거의 돌아오는것 같더군요. 훈련량이나 개인의 회복력에 따라 다르기 때문에 어느 정도 쉬면 좋은지 미리 체크해놓는게 좋을 것 같습니다.