팔이....

[Zean]

도대체 완괘가 안되네요..

괜찮다 싶어 조금씩 힘써보면 어느순간 확...

4개월이 되가는데 환장할 노릇입니다.

특히 이두 컬보다도 팔씨름하는 동작에서 완전 갑니다..

다행이 통증수준도 예전보다 줄고 지속 시간도 줄었습니다만...

그래서 스쿼트나 한번 해봤습니다. 10kg 늘었네요..

[서재훈]

스퀏 중량이 얼마나되나요?

[Zean]

120kg 에요 제가 하체부실이라..

[서재훈]

하체부실이라 ^^;;; 대단하십니다

[무에타이]

형은 하체부실이 아니라 상체비대에요 ㅋㅋㅋ

[삽질가이(이래헌)]

저도 팔씨름하다 안쪽을 다첬는데 꽤 오래 간거같아요...주기적으로 해줘야겠어요